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GEO Wissen Gesundheit / GEO Wissen Gesundheit mit DVD 01/2015 - Der starke Rücken: DVD: 60 Übungen für einen starken Rücken
Taschenbuch. Gruner + Jahr 2015-11-01.
ISBN 9783652004855
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Präsentation des Verlages
Broschiertes Buch
Die GEO WISSEN Gesundheit-DVD enthält Bewegungsprogramme zur Rückengesundheit mit Petra Otto. Das eigens für GEO WISSEN Gesundheit entwickelte Training mit Übungen für daheim und das Büro. Zudem richten sich zwei intensive Programme an Ausdauer-sportler und Yoga-Interessierte, ein weiteres dient der Entspannung. Zu Hause + im Büro: Je fünf Übungen für die Lendenwirbelsäule / die Brustwirbelsäule / die Halswirbelsäule. Für Ausdauersportler: Acht Übungen zur Rumpfstabilisation - ein athletisches Programm für Fortgeschrittene. Yoga für den Rücken: Yoga-Übungen, die Rücken und Oberkörper flexibel halten. Entspannung für den Rücken: Acht Übungen für die aktive Regeneration
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GEO Wissen Gesundheit / GEO Wissen Gesundheit mit DVD 01/2015
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