Präsentation des Verlages
Das Bootcamp für Zuhause: Mit ihrem Buch "Fit ohne Geräte - Die 90-Tage-Challenge für Männer" legen Mark Lauren und Julian Galinski einen Trainingsratgeber vor, mit dem unabhängig von Geräten, Ort und Zeit trainiert werden kann. Als zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär weiß Mark Lauren sehr genau, wovon er schreibt und wie mann in 90 Tagen das beste aus sich rausholen kann.Inhaltsangabe des riva Verlags:"Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herausholen. Dafür musst du keine Übungen und Trainingspläne zusammenstellen, denn die 90-Tage-Challenge gibt Tag für Tag genau vor, was und wie trainiert werden soll. Dazu enthält sie ein optimal auf das Programm abgestimmtes Ernährungskonzept und Lifestyletipps von Fitnessguru und Bestsellerautor Mark Lauren. Nun heißt es dranbleiben! In 90 Tagen wirst du staunen, welch großartige Veränderungen mit Bodyweighttraining und der richtigen Ernährung in so kurzer Zeit möglich sind."riva VerlagSoftcover, 192 SeitenErschienen: Dezember 2014Gewicht: ca. 466gISBN: 978-3-86883-513-7 - Material:
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Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer
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